Gesunder Schlaf mit Kissen und Co. von CHANNEL21

Ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen. Doch was ist gesunder beziehungsweise erholsamer Schlaf? Eine genaue Definition gibt es nicht. Als Faustregel gilt jedoch, dass Erwachsene in der Regel zwischen sieben und neun Stunden Schlaf benötigen, um am nächsten Morgen fit und erholt in den Tag zu starten. Sie selbst sind vermutlich das beste Beispiel: Nach einer erholsamen Nacht haben Sie häufig gute Laune und sind bereit, sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen. Außerdem fällt es Ihnen leichter, sich auf der Arbeit zu konzentrieren und Aufgaben zu erledigen. Doch wie können Sie Ihr Schlaferlebnis verbessern? Wir zeigen es Ihnen!

Inhalt

Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
Was können Sie für besseren Schlaf tun?
Seitenschläferkissen und Matratzen-Topper für gesunden Schlaf
Besser Schlafen mit Schlafaccessoires von CHANNEL21

Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?

Eine lange Geburtstagsparty oder Überstunden auf der Arbeit – natürlich ist es normal, dass Sie nicht immer ausreichend Schlaf bekommen. Das ist auch nicht weiter schlimm, solange eine zu kurze Schlafdauer nicht zu häufig vorkommt. Denn wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht genügend schlafen oder dauerhaft schlecht schlafen, leiden Sie an Schlafmangel. Und dieser Mangel an Schlaf wirkt sich nicht nur auf Ihre Laune, sondern auch auf das körperliche Wohlbefinden aus. Morgens quälen Sie sich bereits aus dem Bett und tagsüber fühlen Sie sich müde und erschöpft. Sie haben keine Lust, in Ihrer Freizeit etwas zu unternehmen und auch auf der Arbeit fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und Aufgaben effizient zu erledigen.

Was können Sie für besseren Schlaf tun?

Was also tun, um den eigenen Schlaf zu verbessern? Finden Sie zuerst heraus: Wieso schlafe ich schlecht oder andauernd zu wenig? Die Arbeit ist zu stressig, in Ihrem Kopf schwirren zu viele Gedanken oder vielleicht trinken Sie zu spät noch koffeinhaltige Getränke. Auch ein falsch eingerichtetes Schlafzimmer kann schlechten Schlaf unterstützen. Ihr Schlafzimmer sollte ein Raum sein, in dem Sie zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Verwenden Sie beispielsweise helle, gemütliche Farben, schlafen Sie in einem bequemen Bett und dekorieren Sie den Raum mit ein paar Pflanzen, um Ihr Schlafzimmer zu einem Ort der Erholung zu machen. Arbeitsutensilien oder Unordnung haben hier nichts zu suchen.

Seitenschläferkissen und Matratzen-Topper für gesunden Schlaf

Sie setzen bereits alle Tipps um und rollen sich trotzdem Nacht für Nacht von einer auf die andere Seite und finden einfach keine Ruhe? Möglicherweise ist Ihre Matratze zu hart oder weich, der Lattenrost hat nicht die passende Stärke oder das Kissen bietet keine Stützfunktion. Bei CHANNEL21 finden Sie Produkte, die Ihren Schlafkomfort verbessern und für einen erholsamen Schlaf sorgen können.

Mit einem Matratzen-Topper können Sie Ihren Liegekomfort ganz nach Ihren Bedürfnissen wählen, ohne direkt eine neue teure Matratze kaufen zu müssen. Der Matratzen-Topper von Dr. Plum bietet Ihnen beispielsweise die Möglichkeit, zwischen mittelfestem und einem weicheren Liegekomfort zu wählen, da er aus zwei unterschiedlichen Obermaterialien besteht. Beide Seiten passen sich optimal Ihrem Körper an und sorgen für einen erholsamen Schlaf.
Für gesunden Schlaf ist das richtige Kissen von großer Bedeutung – eines, das zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt. Insbesondere, wenn Sie regelmäßig unter Verspannungen oder Nacken- und Rückenschmerzen leiden, sollten Sie die Wahl Ihres Kopfkissens nicht unterschätzen. Entscheidende Faktoren sind etwa Material, Härte und Füllung. Diese sollten perfekt auf Sie abgestimmt sein, damit Ihr Körper zur Ruhe kommen kann. Mit dem passenden Kissen fördern Sie Ihren gesunden Schlaf.

Unsere Seitenschläferkissen können Sie sowohl unter Ihrem Kopf als auch zwischen Ihren Beinen platzieren. Durch den Memoryschaum passen sich Seitenschläferkissen perfekt Ihren Körperkonturen an und kehren am nächsten Tag in ihre ursprüngliche Form zurück. Für gesunden Schlaf unterstützt das Kissen Sie dabei, eine schonende Haltung einzunehmen und entlastet dabei Ihre Knie, das Becken und die Wirbelsäule. Probieren Sie es aus!

Besser Schlafen mit Schlafaccessoires von CHANNEL21

Endlich wieder durchschlafen und nachts die Energiereserven für den nächsten Tag aufladen – mit den Produkten von CHANNEL21 muss das kein Traum mehr bleiben! Bestellen Sie Ihre Favoriten bequem online, um möglichst schnell wieder gut zu schlafen. Damit Sie sich in Ihrem Schlafzimmer so richtig wohlfühlen, benötigen Sie noch passende Dekorationen? Stöbern Sie durch das Sortiment von Belles Décorations und finden Sie verschiedene Schmuckstücke für Ihre Wohlfühloase. Alternativ finden Sie bei Fensterwelten eine Vielzahl an Rollos und Verdunklungsmöglichkeiten fü Ihr Schlafzimmer. Jetzt entdecken!